求网友赐招:减肥到了平台期咋办?(本女子167体重2o天前160斤现

发布日期:2019-09-15 05:12   来源:未知   

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  到了平台期要坚持下去,财神棋牌官方网站。可以稍稍加一些运动量,注意控制饮食,但要多喝水,到了一定时期就可以锻炼肌肉了,不是只有减肥瘦身才好,塑造一定的线条美才是王道,在减肥同时做一些扩胸运动,仰卧起坐,蹬自行车等运动在瘦身同时让肌肉也变得有弹性,会让你拥有健康美丽的身材~

  加大运动量啊,快走的时候可以甩手。或者把快走改为慢跑。或者是加长时间。